قبل أن تبدأي
هل يوجد صوتٌ في رأسكِ يوقفكِ قبل أن تتكلّمي؟
هل تنتقدين نفسكِ بقسوة، رغم أنّكِ تحاولين؟
هل تبدين قويّةً من الخارج… بينما يستنزفكِ هذا الصوت من الداخل؟
صنعتُ هذه الرحلة لأنها غيّرتني أولاً
كنتُ أعيش تحت صوت لا يشبه ما أريده لنفسي؛
صوت يخبرني أنني لستُ كافية، وأنني متأخرة،
وأن عليَّ أن أتحمّل أكثر.
تعلّمتُ أن أتوقّف، وأسمع، وألاحظ، وأميّز.
هذه الرحلة هي خلاصة ما ساعدني على تسمية ذلك الصوت، وأحب أن تكون مساحة تبدأين منها بطريقتكِ.
ليس كل صوت في داخلي يستحق أن أصدّقه.
ما الذي تتضمّنه الرحلة؟
دليل مكتوب يمتدّ على ٧ أيام
صفحتان لكلّ يوم: صفحة للقراءة والفهم، وأخرى للكتابة والتأمّل.
فيديو مرافق لكلّ يوم
فيديو قصير يفتح فكرة اليوم، ثم يترك لكِ المساحة لتكمليها بطريقتكِ.
أسئلة يومية عميقة
أسئلة تساعدكِ على الاقتراب ممّا يحدث داخلكِ، من دون إجابات جاهزة.
مقياس نفسي موثّق — قبل الرحلة وبعدها
لتقارني بين نقطة البداية وما يظهر لكِ في اليوم السابع.
تمارين تسمية وملاحظة
تساعدكِ على رؤية الصوت بوضوح، وتسميته قبل أن تصدّقيه تلقائيًا.
هدية فنية رسمتها سُورَيَّة بيدها
تبقى معكِ بعد انتهاء الرحلة.
ماذا يمكن أن يتغيّر؟
قد تلاحظين من أين جاء الصوت الذي ينتقدكِ.
قد تبدئين في اختيار ما تريدينه أنتِ،
لا ما يفرضه عليكِ الخوف.
قد يصبح من الأسهل التمييز بين الصوت الذي تعلّمتِه وما ينسجم مع قيمكِ ورغبتكِ الواعية.
هذا الصوت لم يكن أنتِ
ما هذه الرحلة — وما ليست عليه
هذه الرحلة ليست علاجًا نفسيًا، ولا تدريبًا، ولا وعدًا بتغيير سريع.
هي دليل كتابة وملاحظة يساعدكِ على تسمية الصوت الداخلي الذي تعلّمتِ أن تصدّقيه،
والبدء في التمييز بينه وبين صوتكِ الحقيقي.
أسئلة قد تكون في بالكِ
عن سُورَيَّة
سُورَيَّة السَّعدي، مؤسِّسة عالم سُورَيَّة للعودة إلى مقام المرأة.
أخلق أبوابًا هادئة وتجارب ومعاني تساعد المرأة أن تسمّي ما تشعر به، وتعود إلى ما ابتعدت عنه في نفسها، وتقترب من حضورها ونعومتها ومقامها…
بابًا بعد باب.
أؤمن أن المرأة لا تحتاج أن تصبح شخصًا آخر.
بل أن تتذكّر ما كان أصيلًا فيها، قبل الخوف، العيب، الذنب، والتصغير.
ابقي على اطّلاع
رسائل، رحلات، منتجات، وأبواب هادئة من عالم سُورَيَّة —
تصلكِ أولًا.